JATI YOGA SCHOOL inizio nuovo percorso di formazione a gennaio 2025
JATI YOGA SCHOOL
CORSO DI FORMAZIONE
DI PRATICA E FILOSOFIA YOGA
La JATI YOGA SCHOOL nasce all’interno del Centro Culturale Anantamatra con il proposito di rivolgersi a tutti coloro che attraverso questa pratica millenaria desiderano porsi in un contatto più profondo con se stessi e con gli altri.
La via dello Yoga invita infatti a una prospettiva nuova del proprio Essere: recuperare tutte le potenzialito che ci appartengono e riscoprire le qualità intrinseche capaci di ricondurci alla ‘”Vera Natura“.
La pratica di Yoga è un percorso di conoscenza che ci permette attraverso il corpo, strumento che noi tutti abbiamo, di metterci in un ascolto inconsueto con il nostro
“Essere Profondo“
La pratica Yoga, ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, ci fa accedere a quegli spazi della mente non abituali, per condurci gradualmente verso una conoscenza di noi stessi, e ci fa spogliare di qualche abito per assaporare quella consapevolezza, fonte di “Ananda”, la Beatitudine, capace di farci vivere ogni istante della nostra Vita nella Totalità.
Lo Yoga vuole essere un percorso di crescita verso uno stato di comunione con l’Universo.
Nella pratica Yoga, imparando ad ascoltare noi stessi, impariamo ad ascoltare gli altri. 1 nostri sensi si affinano, la nostra mente si apre per accogliere.
Praticare Yoga è muoversi in un campo che ancora non conosciamo, perché ci conduce direttamente al centro di noi stessi. Porci con questo atteggiamento, vuol dire coltivare l’attenzione e creare in noi una condizione di Presenza, compagna essenziale in ogni momento e azione della nostra Vita.
Con questo spirito è nata la JATI YOGA SCHOOL: permettere agli allievi di oggi e a quelli che verranno di intraprendere un percorso che possa portarli a fare esperienza in modo diretto delle innumerevoli pratiche dello Yoga, per essere a loro volta, se nasce il desiderio, fonte di trasmissione.
Se vogliamo essere fonte di ispirazione per gli altri, il primo passo da compiere e verso se stessi.
La JATI YOGA SCHOOL prevede un programma articolato e graduale di pratica e studio dela filosofia, per consentire a tutte le persone interessate di addentrarsi nel fitto cammino di questa antica disciplina attraverso un percorso che possa essere un costante avvicinarsi al cuore dello Yoga.
STRUTTURA DEL CORSO
In un anno saranno tenuti 7 incontri, tenuti con frequenza regolare, una volta ogni mese e mezzo circa, a partire da Gennaio 2025.
Svolgimento del corso: il sabato dalle 14,30 alle 19,00 e la domenica, dalle ore 09,30 alle 19,30 circa, con una pausa per il pranzo. Nel mese di giugno è previsto un seminario intensivo residenziale di 4 giorni, in un luogo nella Natura.
Ogni incontro darà l’opportunità agli allievi di vivere un’esperienza di immersione totale nella pratica, scoprendo come la costanza e la continuità del proprio “lavoro” portino ad una profonda realizzazione, ad un nuovo rapporto con se stessi e con gli altri, e nel contempo, al superamento di quelli che troppo spesso crediamo essere i nostri limiti.
“L’Universo si riflette nella mente come il sole sull’acqua”
Programma di Studio
1° Anno “Asana” da Gennaio 2025
LE DIVERSE FORME DI YOGA
Bhakti Yoga – Karma Yoga – Raja Yoga – Jnana Yoga – Hatha Yoga
ORIGINI DELL’HATHA YOGA “IL TANTRA”
LA VISIONE DEL “TANTRA” RISPETTO ALLE DIVERSE FILOSOFIE DELLO YOGA
Introduzione allo studio degli “YOGA SUTRA” di Patanjali
GLI ASANA COME PROCESSO EVOLUTIVO DELL’UOMO
Verrà osservato l’aspetto simbolico di ogni asana come punto fondamentale di partenza per una comprensione più cosciente della loro “essenza”, preparandoci in modo consapevole all’Ascolto per assimilare al meglio gli effetti psico-fisici. Verranno inoltre, per ogni asana, studiati i suoi punti di forza, come le controindicazioni e gli effetti sul nostro organismo.
SADHANA YOGA
3 sequenze di pratica, si svolgeranno il sabato pomeriggio, la domenica mattina e pomeriggio dopo la parte teorica.Queste tre Sadhana ci permetteranno di vivere con maggior “attenzione” gli effetti che gli asana avranno prodotti in noi, cambiando così la nostra qualità di percezione.
2° Anno “Pranayama”
IL CONCETTO DI AVIDYA “Errata Comprensione” e sue ramificazioni
Asmita – Raga – Dvesa – Abhinivesa
PARINAMAVADA “Il flusso continuo della vita”
IL PRANAYAMA “Il soffio vitale”
L’importanza di un percorso graduale
I concetti di Prana e Ayama
I 5 VAYU “Le cinque forme diverse di Prana”
collegate ad altrettante funzioni fisiche.
AGNI “Il fuoco interno”
LE TRE FASI DI RESPIRAZIONE
Imparare a controllarle e quindi a modificarle
PURAKA PRANAYAMA – RECAKA PRANAYAMA – KUMBHAKA
PRANAYAMA
UJJAYI “Il respiro del Vittorioso”
KAPALABHATI “Lucidatura del cranio”
BHASTRIKA “Il respiro del mantice”
SITALI PRANAYAMA “Il fresco soffio”
SITKARI PRANAYAMA ““Il respiro sibilante”
NADI SODHANA “Il respiro alternato”
I TRE BANDHA “Le chiusure”
Le posizioni principali per le pratiche di pranayama, loro osservazione durante l’assunzione per migliorarne la forma finale
TERMINE DEL PRIMO MODULO DI STUDIO CON IL SEMINARIO ESTIVO
COLLEGAMENTO TRA BANDHA e ASANA
Quali asana possiamo utilizzare per percepire al meglio gli effetti su corpo e mente.
COSA E’ IL “ RITMO “ RESPIRATORIO
Come intervenire e quando.
BANDHA E PRANAYAMA
Quando e come introdurre i Bandha nel Pranayama.
I MUDRA “Gesti rituali”
3° Anno “Le energie sottili”
I CINQUE YAMA
“Gli atteggiamenti verso gli altri e l’ambiente “
I CINQUE NYAMA
“Gli atteggiamenti verso Se stessi”
I 7 CHAKRA
“Le loro relazioni su corpo e mente e significati simbolici a loro collegati”
PRATYAHARA “Il ritiro dei sensi”
DHARANA “ Concentrazione “
DHYANA “Meditazione”
SAMADHI “Fondersi nel Tutto”
MUKTA “La Liberazione finale”
ANTARAYA “Le 9 Montagne sulla Via dello Yoga”
KRAMA “La progressione”
Il concetto di “progressione” nella pratica yoga
La sua applicazione all’interno delle sequenze
CRITERI DI IMPOSTAZIONE PER UNA CORRETTA SEQUENZA DI YOGAPratica singola e di gruppo su come strutturare una sequenza e le finalità che si vogliono raggiungere, siano esse fisiche o psichiche
Per ulteriori informazioni: 338 4288113
